需不需要營養補給品?

這是每個人說法不一...

為什麼要營養補給品? 就是因為本身營養不足, 才會有這種需要,
照道理來說現在的正餐, 營養應該就很夠了, 怎麼還會有這種需要?
但事實上按照營養師的建議來吃三餐, 有適當運動, 正常生活起居, 以及避免不當飲食的人, 恐怕是少之又少

撇開怵目驚心的病痛不談, 最簡單的評斷標準就是, 在健康檢查後, 成年人總是多多少少會有幾行紅字, 更別說是有多少人自認為身上沒有任何病痛或缺陷呢? 既然自認飲食足夠了, 又為何會有這些毛病呢?

又... 那為什麼吃過這麼多營養補給品, 似乎沒辦法治根, 甚至沒用
這可能原因也挺多的... 可能是沒針對身體要求或吸收不良, 或甚至那個營養品的效果不好...

這方面就得靠營養師或醫生來做建議改善了,
但要找出能有效吸收, 價格能負擔, 又是最適合自己的營養補給品, 也不是這麼簡單就可以找到的...

回到最初, 還是要盡量做到正常三餐(至少7~8成以上是素食), 適當運動, 正常生活起居, 避免不當飲食, 做多少算多少了
可以看看市面上賣的一堆關於健康飲食與營養補給品的書籍, 當作參考