推薦攝影書籍

攝影技巧知識大事典290
難度 *
評價 *
能很快的學習到各種最基本的技巧, 市面上這種書很多, 這是個人看到比較好的

數位單眼相機的知識300攝影技巧篇-增補改訂版
難度 **
評價 **
一樣偏技巧, 不過講的比較進階了

風景的極意：這樣拍出更好風景
難度 *
評價 *
適合快速學會如何拍大風景的初學者

國家地理 精彩照片 拍出偉大照片的秘密
難度 **
評價 ***
入門者的經典書籍, 各種簡單又關鍵技巧都講到了, 很難買到...

拍照前先學會看
難度 *
評價 **
容易懂又好學, 學習如何思考拍好照片的初學書

心的視界：柯錫杰的攝影美學
難度 ***
評價 **
要讀懂不難, 但要能體會變成自己思考就很難

快門瞬間vs.影像永恆
難度 **
評價 ***
許多實戰的know how, 難度不高, 非常值得讀的一本

攝影師之心：數位攝影的意圖、風格和過程
難度 **
評價 ***
構圖的經典作品, 如何思考的經驗

攝影師之眼：數位攝影的思考、設計和構圖
難度 **
評價 ***
構圖原理的經典作品

攝影師之眼：超完美曝光－數位攝影的採光．測光．曝光專業技法
難度 ***
評價 ***
控制光線的經典作品

光影之美：用小閃燈拍出好光線
難度 ***
評價 ***
用閃光燈的經典作品, 講的非常詳細

頂級商業攝影技術講座
難度 ***
評價 **
能快速入門商業物品攝影的書籍

The Photograph：攝影構圖與色彩設計
難度 ***
評價 ***
構圖與色彩原理經典

打幾支機械鍵盤的感想

趁著去年cherry特價, 長時間 打了一些鍵盤, 分享一下打感

1. ducky 1008 茶軸
軟中帶Q 很好的敲擊感, 鍵盤功能又強, 非常超值了
缺點只有覺得鍵帽材質不夠高檔, 打一整天下來, 有一點點刮手的感覺...
單以敲擊感來說, 個人覺得不輸給3.xk的款式

2. cherry G80-3000 茶軸
剛放棄人體工學鍵盤時, 在店裡試打的感覺很驚豔,
但習慣機械鍵盤後, 就覺得太軟啦, 加上又明顯貴些... 於是就放棄了

3. cherry G80-3000 青軸
趁特價時買的, 很清脆, 很有那個機械鍵盤的feel
剛開始覺得有些吵, 久了就習慣了... XD
舒服的敲擊感與觸感, 如果想要體會很原味的機械鍵盤, 非這款莫屬

4. ducky 9008 茶軸
原來對1008印象不錯, 想說拼一下PBT舒服鍵帽, 就敗了
鍵帽觸感非常舒服, 敲擊感介於cherry G80-3000 茶軸與1008茶軸之間
簡單來說, 沒像G80-3000這麼軟, 但Q勁卻沒系出同門1008來的明顯
感覺聲音比1008安靜... 是辦公室的好選擇, 1008還是吵了一點...
那個印刷有高貴的感覺, 但光線較暗時, 會看不太清楚

順便提一下護碗墊, ducky那款牛皮(20mm高)真是便宜大碗, 與ducky搭配很合,
SANWA果凍那款(15mm高) 只適合給較低的鍵盤使用...

時間管理

時間管理
把要做的事情以性質歸類分成幾種
1. 緩急程度來決定deadline
2. 重要程度來決定是否一定要做, 或做到多好的程度
3. 地點的遠近程度
4. 事情的相關程度

接著預估要多久完成(剛開始預估會不太準, 但跑越多次越準), 或是每個週期時間內都要做的,
依據地點, 或事情相關程度, 在腦袋中排個schedule, 按照這個schedule去做
還要留一點緩衝時間, 不能將很重要或很急的事情都排的很緊
搞定!

騎車的注意事項

運動都有可能造成傷害... 騎單車要注意某些事項

1. 騎車之前必備
a. 安全帽
b. 必備水壺
c. 煞車是否夠緊
d. 輪胎胎壓, 用手壓輪胎側邊, 是否夠結實
e. 頭巾, 可以有效減少太陽曬傷, 以及防風

2. 騎單車的姿勢
a. 座墊調高到坐上去後, 只能腳尖觸地
b. 兩腿往前踩姿要平行, 不能內彎或外彎
c. 腳掌踏在踏板上, 必須置中(腳拇指的根部在踏板的前方), 不能用腳跟或腳尖來踏
d. 當一腳踏出時, 另一腳也施力拉回

3. 變速
休閒騎, 優先調整到恰當的腳力,
踩下去, 不會有明顯的壓力, 可以維持很久都不用降檔

4. 上坡/下坡
上坡比快, 下坡比慢
單車輪胎細, 車身輕, 坐姿高, 因此穩定度是明顯不如機車,
因此車禍常出現在下坡, 不要拼快
不要急轉彎, 很容易摔倒

煞車時, 可以用點煞/緩煞的方式, 避免輪胎鎖死

上坡時, 盡可能不要變換前檔, 避免落鍊...

5. 飲水
喝水不要一口氣猛吞, 該含在水中慢慢吞入, 這樣可以避免嗆到, 也避免肚子已經飽了, 但喉嚨仍是口渴的狀況

6. 適當的休息, 每騎完一個路程就休息一下, 可以減少運動傷害

如何選購配件

等選好了車子, 接著煩惱要哪些配件
以下是常用的配件

1. 高檔座墊
減少屁股的疼痛, 高價但很實用
由於每個人的適用款式都不同, 建議要親自使用再購入, 高檔的價格約在$1500~3000之間,
休閒推薦款式: SQ-LAB 604, Allay sport, Selle SMP TRK

2. 後照燈與前照燈
必備工具, 假如要騎晚上的話, 那是一定要有
推薦: AKSLEN HL-52

3. 打氣筒
因為單車輪胎每段時間就要充氣, 建議要有, 免得常跑單車店...
推薦: GIYO GM-71

4. 鍊條的清潔與潤滑油
假如不想讓車店賺的話, 那2瓶各約一百, 可以用很久, 例如俗稱的恐龍油

5. 安全帽
假如騎中長程, 最好要有, 比較安全

6. 響玲
必備, 警示後方來車

7. 手套
騎長程或較差的路段, 可以減少手部的疼痛
推薦: EXUSTAR半指手套

8. 車用水壺與水壺架
monkii cage水壺架, 重量輕, 適用的水壺容量範圍大500~1500cc, 不會傷水壺外殼, 可以夾的很緊, 缺點是不方便邊騎邊喝, 但這也有好處, 避免出意外
三光牌 金星不銹鋼運動水壺, 便宜大碗, 好用, 又不用擔心塑膠材質釋放有害物質

9. 攜車袋
折疊車必備

10. 頭巾
最好要有, 甚至可能需要兩條, 可以防風, 防太陽曬, 還可以當口罩
推薦: BUFF, MultiX

11. 碼表
用來得知時速, 時間, 溫度等等資訊, 對一般人而言, 這不是很重要的配備, 因此買個有線的低價碼表就夠了
若要較強功能, 可以考慮ECHOWELL

12. 座墊包
掛在座墊後面的小袋子, 足夠放零錢, 手機, 鑰匙等小東西

13. 後車架, 後車袋, 馬鞍包
長程必要配件, 可以放入衣服, 雨衣等等, 假如騎程超過一天, 這是必備的

14. 牛角
一般最好買得是TranzX, 騎長程可變換手的姿勢, 會比較舒服, 上坡也較好施力

15. 培林踏墊
一般最常見的是WELLGO, 可以考慮便宜大碗的維格 M111

16. 運動鞋
假如要悠閒透風的騎車, 又要很耐操, 可以考慮Merrell或是Keen運動涼鞋

如何選購車款

買車有幾個常見大問題
1. 該買什麼車款
單車主要分成三大類
a. 公路車, 輪胎細, 把手是羊角居多, 速度最快的車子, 適合長距離的平地
推薦: 還沒有研究過好用的低價車款

b. 登山車, 輪胎粗, 有避震器, 最穩的車子, 若會騎off road(非柏油路/人行道), 就一定得要這種車
推薦: 美利達冠軍2號, 冠軍5號, 捷安特IGUANA, XTC

c. 折疊車(小折), 輪胎小 16~20" (一般車子是26"), 可以折疊放進機汽車或車袋, 因輪徑小, 起步快, 適合都市騎乘, 爬坡也比大車輕鬆, 休閒的最佳選擇
因為車輪較小, 轉動龍頭較沒阻力
推薦: Stepdragon SS24, OYAMA A200/A300

有登山車偏向公路/折疊的設計, 公路車偏向折疊車設計, 等等混合型
假如在非都市區域, 個人傾向公路車, 或登山車偏向公路車款
若在都市區域, 傾向折疊車, 或公路車

騎實際速度, 在前方沒有任何阻礙時, 同樣是1~2萬等級的車子,
當折疊騎到25時速, 登山約可以到28, 公路約到32

還有兩大類
d. 淑女車, 這是辦公, 上班上課, 買菜用的車, 最便宜, 丟掉也不覺得可惜
e. 小徑車, 除了不能折疊, 其他特性與折疊類似, 缺點是沒比較便宜, 優點是車架比折疊穩

2. 該買多少價位
最低價位約在4000左右, 但一分錢一分貨... 這價位只能說是可以騎
個人建議, 若真有興趣, 優先考慮10000左右等級, 可以避免許多車身能力問題,
更往上, 常常在騎, 又不要未來有換車的念頭, 建議買20000左右,
至於更上面 40000左右, 甚至更高檔的, 若自認是玩家, 或發燒友的, 再考慮了

3. 該優先注意的車性
騎起來要穩, 要舒服, 速度要快,
保險起見是, 在首批出廠半年以後, 有個好口碑, 確認沒有問題的型號, 在購入

幾個比較重要的特性
a. 車身穩定度, 不會出問題
b. 座墊, 一般車子是配給$300~500等級的座墊, 假如會有騎乘3 hour以上, 個人建議還是忍下心來去換$2000等級座墊, 避免火燒屁股(減少磨損男性的寶貝...)
c. 變速系統, 建議至少是18段變速或以上, 才足以應付絕大多數的路況
d. 花鼓系統, 有較好的花鼓, 才能維持續航能力, 會比較輕鬆

4. 該買什麼品牌
除了台灣最知名的品牌, 捷安特, 美利達以外,
二線品牌StepDragon, OYAMA等等也是便宜大碗的選擇

騎單車好處

隨著油價高漲, 近年有股騎單車的風潮
單車好處很多, 列出瞧瞧

1. 消費偏低的運動, 買台車可以騎很多年(甚至幾十年)
2. 算是舒服的運動, 稍微施力, 就可以往前騎動
3. 姿勢正確, 難造成運動傷害(戶外運動, 流汗曬黑是難免的...)
4. 許多好景點, 汽機車難進入, 走路又太遠了, 這時就是單車發揮的時候
5. 全身性有氧運動, 肌肉會越來越苗條
6. 騎單車的視野, 比騎機車與開車還高, 加上速度較慢, 能仔細品嚐不一樣的景觀

若不能肯定, 對單車的喜好感, 可以在各觀光景點, 或向朋友借台車來騎騎
若迷上那種感覺, 就不用猶豫啦!

全光譜照明

因為地球逐漸暖化, 到處都在節能減碳,
之前很熱門討論的就是省電燈泡

把鎢絲燈泡換成省電燈泡, 確實是很省電, 120W -> 23W, 每天使用4h, 一個月可以省約$30~40, 幾個月就可以回本了, 更別說省電燈泡的壽命遠高過鎢絲燈泡

把日光燈換成省電燈泡, 就沒辦法省了, 同樣亮度, 兩者耗電量是沒差這麼多
省電燈泡的技術, 等同於電子式的日光燈, 比起傳統式日光燈, 好處是不會高頻率的閃爍, 以及有較長的壽命
傳統日光燈的閃爍問題, 造成了近代人的嚴重近視, 因此能換就一定要換!
但把日光燈具換成省電燈泡的燈具, 花費可不低阿

因此, 替代方案是改成電子式啟動器/安定器與電子式日光燈, 這樣就可以達到同樣效果, 花費又不會太高
就算不想或不能換電子式啟動器/安定器, 或不知道自己使用的是不是電子式啟動器/安定器, 那直接將電子式日光燈與傳統啟動器/安定器做搭配, 也是相容的

那下一代會是LED照明嗎?
目前看來是還很早, 原因是燈具太貴了, LED壽命仍待考驗

改良版的全光譜燈泡(也有全光譜燈管), 反而是可以考慮的選擇
全光譜可以說是目前電子式燈泡/燈管的升級版本
最大的優點是, 完全與舊的燈具相容, 顏色很自然, 較少反光對眼睛的負擔
價格當然是貴了一些... 推薦的是長庚生技, 算是最便宜又不錯的款式, 在網拍或長庚生技直營店有賣

若不想花太多錢, 又想達到效果, 可以跟較便宜的省電燈泡搭配,
我試過這幾種選擇,
4000k差不多是早上9~10點的陽光, 5500k約11~1點, 2900k約下午4點

全光譜5500K+4000k各一棵, 其餘是省電白光,
或全光譜5500K一棵, 其餘全光譜4000k, 偏向閱讀

全光譜5500k+2900k各一棵, 其餘是省電白光,
或全光譜5500K+2900k各一棵, 其餘全光譜4000k, , 這偏向舒服氣氛,

全光譜5500k or 4000k or 2900k, 3者選其2, 其餘是省電黃光,
或全光譜5500k+4000k各一棵, 其餘是全光譜2900k黃光, 這偏向溫暖氣氛,
這看人的視覺喜好了

使用過全光譜, 就會覺得目前的省電燈泡或日光燈, 是人造的顏色, 有點假假的感覺
原因是真正的太陽光線, 紅橙黃綠靛藍紫等7色混合的, 目前一般省電燈泡與日光燈是橙綠靛這3色混合
全光譜燈泡是7色去掉對人眼有害的其餘色譜, 看起來當然是真實許多

結論是
全用全光譜 > 全光譜+省電燈泡 or 電子式日光燈 > 省電燈泡 > 傳統式日光燈 or 鎢絲燈泡
強烈推薦買幾顆來試試看~

葉黃素 + 杞菊地黃丸

眼睛是靈魂之窗, 眼睛視力變差了, 這個世界就變灰暗了
一般用這三種東西來作保養

高純度魚油用來清潔微血管, 讓視力更清楚
葉黃素是視網膜, 減輕飛蚊症, 避免白內障的問題,
杞菊地黃丸有滋潤眼睛的效果, 減少酸痛與乾澀
記得魚油與葉黃素都要使用高濃度的, 較有效

若覺得眼睛長酸痛不舒服, 可以嘗試這三種營養品

改善電腦使用環境

改善這些電腦操作介面與工作環境, 花不了多少錢, 很舒服又較少造成傷害
建議是

1. 螢幕使用大畫面螢幕+大字形 (譬如小弟用22", 就用150%正常大小 144dpi)
瀏覽器也調一下, 譬如 firefox 選項 - 內容 - 字型 - 最小字型大小 22
螢幕要避免反光, 也就是避免照進來的陽光會直射螢幕
減少螢幕的亮度, 通常出廠設定值都偏高啦
發燒一點就借色彩校正儀調一次
-> 減少眼睛負擔

2. 滑鼠使用較好的, 不知買啥就用羅技(一般至少是$400), 用個好一點的滑鼠墊(至少用k-net, 不到$80)與鼠貼(一張$100, 有很多個可以貼), 據說這款也是很好的選擇 eZova竹碳鼠墊
護腕墊, 這也是一定要的啦, 很多種款式, 個人心得是要買夠柔軟的, 而且抓地能力要夠好, 也就是要能完全緊貼著電腦桌, 而且不易滑動
-> 減少手腕負擔

3. 鍵盤, 這影響更大, 寧願省CPU的錢也不要省這錢
若沒練過正確打字, 或自認打字是亂七八糟, 建議換個人體工學鍵盤(會半強迫區分鍵盤成左右各一半, 讓左右手各打各的按鍵, 目前通常在$1500以上)
-> 減少手指與手掌的負擔


4. 電腦桌, 不管喜歡用哪種電腦桌, 有個準則一定要堅持,
就是坐著時, 手垂放, 手肘自然成90度, 手掌剛好可以放在鍵盤與滑鼠上, 也就是置放鍵盤滑鼠的桌面夠低
鍵盤與滑鼠還要在同一桌面(要達到這種要求的電腦桌, 發現是少數, 但不見得比較貴)
-> 減少手腕與手臂的負擔

5. 電腦椅, 可以考慮使用較好條狀或網狀款式,
-> 減輕臀部負擔, 也改善散熱

便宜的很少有好貨, 不過稍貴的好貨, 也沒貴多少, 更何況耐用度差很多
$1000用2年, 還不如$3000用5年
每天使用時間這麼長, 舒適享受度就差很多, 更別說是對身體的傷害影響了

個人在改善前後, 許多不良小問題, 都解決了
要是自己檢查後, 發現電腦工作環境達不到以上的條件, 就快換掉吧... 衷心建議

知識與創意

學校教的, 是用來考試, 考完就忘了, 大多考試是如此...
這篇小聊分析, 規劃, 整合, 創造等能力...

1. 學習能力, 吸收並成為自己的一部份
延續之前的文章 - 讀書的好處多多

2. 分析, 規劃能力, 很快的能找到問題癥結點, 並提出可行的解決方案
思考所有可能的狀況, 評估每個狀況, 在做出結論
不該是學校教的一個問題只有一個答案

3. 整合能力, 能尋找與結合各種其他領域的知識
不同領域的結合, 往往能發揮出乘號效應

4. 活用實行能力
許多的問題能減低到最少, 這有點靠經驗
要不要做, 能不能徹底完成, 靠的是企圖心
實作更能將學習到的事物, 永久記憶在大腦中

5. 創造力
這是最困難的, 一般人覺得是無中生有,
但實際上大多數的創造力是整合能力的變形, 將多種不同的事物組合成新的事物
也就是將前1~4能力的總結

還有藝術, 前瞻, 口才交際, 領導整合等等多種能力, 能持續自我培養的最大動力就是來自興趣

機械錶

最近玩了一下手錶, 在夜市與拍賣網站上看一堆手錶, 有一點點無責任的小心得(個人不喜歡戴手錶)

電子錶的好處是誤差率很低, 又便宜,
但便宜的錶, 造型質感就是差了一點, 即使是較高價的電子錶, 造型還是有種電子味,
另外要定期幾年更換電池(在錶店買的, 電池可能已使用了相當的時間)

機械錶, 造型較屬於古典高質感(個人很喜歡這種造型), 在現在的技術改進之下, 使用好幾天都沒有誤差
不用上發條, 也不用換電池, 以長遠來看, 機械錶可能比電子錶還划算

使用的經驗, 第一天可能是在儲蓄動能, 誤差率非常高, 走走停停
等到第二天後, 誤差率就沒了, 連續使用1個多月, 整體誤差能在1分鐘之內

因此, 若不喜歡使用手機等資訊產品來報時的朋友, 在買錶時可以鑑賞一下機械錶喔!

照片拍的不好請多多包涵...
其漂亮程度, 就連不戴手錶的我, 都愛不釋手... 最後還是忍痛交出去了 ~_~

企圖心

發現一個值得思考的問題, 是現在年輕人的企圖心很低...
不知道自己要什麼, 沒有那種對於想要的目標, 勇往直衝的魄力
對於人生未來方向也很迷惘, 不知道就業之前的準備
能畢業就好, 似乎就是玩

說到讀書這最後幾年, 很拼與混對於在社會上工作的影響, 會有多大
他們也能理解, 但就是無奈表情, 辦不到

與他們聊父母的管教方式, 猜想可能與父母太多寵愛有關, 以及給予過多避免犯錯的保護
但要成功之前, 一定得犯錯, 要是都不敢犯錯, 那也沒有成功的機會了

好像對於自己未來, 都不關自己的事
似乎一輩子只要有父母養就好了... 都隨緣~
這種現象, 無論男女年輕一輩都一樣, 如同溫室裡的花朵

當然並非每個人是如此, 只是這一代出現這種問題的比例越來越高了

想想該永遠陪在小孩身邊, 跟他說現在手中這件事是啥? 並且去執行
還是他能自動自發, 自己找到自己想做的事, 並且徹底去執行呢?

譬如, 孩子很主動積極去讀好書, 還是父母很希望孩子讀好書, 於是在旁邊一直盯著他唸書,
這兩者的結果往往是大不相同

以常見的讀書來講, 有分幾種狀況,
1. 全部都不懂, 這就不用講了
2. 把課本教的讀到滾瓜爛熟, 但僅限課本教的
3. 課本教的拿個還可以的分數, 但懂非常多課本之外, 相關的東西
4. 除了課本非常懂以外, 其餘相關的也懂不少

相信長輩都希望自己的孩子是最後一種(當然也有例外啦),
但要是中間那兩種只能選其一時, 小弟會希望自己的子女是第三種, 這表示他有很強的自我學習能力
雖說把課本讀到滾瓜爛熟, 也是有企圖心, 但相較來說, 能主動去讀各種相關書籍, 那企圖心更強

譬如以小弟的工作來說, 沒啥工作內容是跟以前課本有直接關係
對應到以上中間那兩種讀書特徵, 這時有分成兩種人
1. 主管教的, 他都懂, 也會去做, 但不會自己找或創造解答
2. 不用主管教, 他就有辦法自己找出或創造出解答, 雖然可能與標準答案有個差距... 但他也懂著去自我改進

請問若你是主管, 會覺得哪種人比較優呢?
有企圖心, 才能辦好一件事, 超過別人對他的期待 (至於要拿來做好事與壞事, 取決於人的道德, 這是另一個教育議題了)
不是只會作夢, 還會很強的學習與執行能力
自己能對自己定各種有挑戰性的困難目標, 然後很積極去完成

既然讀書不行, 有什麼專長, 是能讓別人一想到這專長就能想到你呢?
成功的路徑有很多種, 但成功的方法往往都大同小異, 要是能成功一次, 複製成功的可行性就很高
要是從沒有一個自己培養出來的特長, 那很可能就永遠沒有辦法突破這個臨界點

尤其在學校時代, 因為錯誤而付出的代價, 往往是很小的, 要是無法在這段時間內透過錯誤來學習成功的方法
那出了社會, 也不是不可能, 只是包袱更大, 就更難學習成功了
隨緣的結果就是, 未來競爭能力不如人,
以後自己或小孩難找工作, 在社會上永遠都拿基本工資, 是否還抱著隨緣的想法呢?

購買與保養眼鏡

比起小時候的印象, 鏡片的品質進步很多

到處開了密密麻麻的眼鏡行, 就知道賣眼鏡有很不錯的利潤
所以在選眼鏡時, 也要好好使用, 精挑細選到有所值的服務啦

第一步就要做很正確的驗光, 量出來的度數不符合需求, 那買再好的眼鏡也沒用
建議是可以多跑幾間做驗光, 而且要早上去驗光, 等到晚上, 眼睛已經疲勞了, 驗光準確度就下降了
通常越龜毛的驗光師, 拿好幾種度數來試帶, 就越能知道最合適哪種, 甚至找眼科背景的專業驗光師

接著是選鏡片, 當然是越貴越好啦... :-( 可以找知名品牌
或可以問店家是否有搭配低價的鏡片廠商可以選擇, 譬如碧寶
但由於鏡片與鏡框都是暴利, 因此我傾向便宜大碗就可以了

多層膜, 超潔淨(或說是奈米),
非球面安全鏡片, 非球面鏡片, 看景觀形體會較大, 有較高的清晰度與透光度, 但若第一次從球面換戴成非球面, 適應期會較長, 通常度數高於500度, 會比較有這需要

全視線鏡片, 這是進階版的變色鏡, 如果常需要在外, 可能會有這需要

看遠或看近, 通常看遠, 是選擇驗光度數減去25~50度
看近, 是選擇驗光度數減去100~125度, 通常眼鏡行會配看遠的, 但若拿來看電腦使用, 會疲勞的比較快

PS: 要是常看電腦, 或常在戶外, 可以考慮藍多層膜, 甚至是偏光鏡片, 那對眼睛會有較好的光線保護效果
PS: 若度數夠低, 倒也不必使用非球面鏡片

鏡框的選擇就很看個人喜好了,
個人感覺傾向是使用全框或半框都不錯
小臉的使用小鏡框, 大臉的使用較長方形的鏡框, 顏色跟膚色要搭配, 才漂亮
鈦鏡框是可以考量的, Mizuno 就是便宜大碗的選擇

保養要注意兩個禁忌:
1. 不能乾擦, 乾擦會嚴重磨損
擦拭之前先用水沖過, 最好是再用洗碗精之類的抹一遍(洗碗精很便宜就不要吝嗇), 之後再使用較柔軟的面紙, 或專擦拭鏡片的布, 將水珠吸掉

若在眼鏡行時仔細注意, 會發現他們是用超音波清洗機來洗滌鏡片, 家用型的一台市價約一千出頭, 我是用這款

使用方法有兩種,
a. 先用超音波清洗機來洗, 再使用洗碗精來洗一遍, 會比單用洗碗精還有效
b. 或是在清洗機中倒入水, 與工業用乙醇酒精(不能使用甲醇)或是洗碗精/清潔劑, 以適當比例混合, 也可以達到相通強效,
c. 使用洗碗精來抹洗眼鏡, 這是最省錢的作法了
因為比較懶, 常用的方法是b與使用洗碗精~
使用後, 清潔液可以繼續使用, 不必每次用完都倒掉

接著在用面紙, 或專門擦拭鏡片的拭鏡布, 個人推薦Kanebo佳麗寶 拭鏡布, 效果真的很好!

2. 不能接觸熱氣或熱水, 最常犯的就是洗澡時放在浴室, 被熱氣燻到, 長久之下會造成鏡片脫膜, 甚至鏡片會泛黃

健康檢查

健康檢查這東西, 在於定期檢查有無問題, 至於身體產生問題的根源, 還是在於飲食和生活起居了, 因此不能本末倒置, 以為做了健康檢查就高枕無憂(甚至時有所聞, 健檢沒檢查到嚴重疾病)

不過, 小弟幾年前自費檢查過後, 發現了自己沒察覺的脂肪肝, 以及低膽固醇偏高, 因此就開始改變飲食內容, 讀一些跟保養有關的書籍, 進一步開始改變觀念食用營養補給
也算是有檢查有保佑~ 預防甚於治療!

大多最便宜等級的在三千多, 也可以考慮全面檢查
假如活到現在都沒檢查過, 建議去檢查一次!

讀書的好處多多

最省錢, 最簡單, 又很有效的教育投資, 就是唸書
這時一定有人哀怨說, 從小到大的教科書, 拼命念都念不完, 也沒有比較好的能力, 這樣說怎麼對呢?

這有一個思考死角... 怎說呢?
學校裡面的學問, 只不過是全部學問中的一小部分, 學校裡教的範圍, 也只不過是那門學問中的及格分數,
就算學校裡都拿到最高分, 也只不過是無數學問中的幾門科目, 拿到及格分數而已
學海無涯阿...

因此自覺得, 學習涉獵的範圍要很廣(運用, 創意與整合能力會很強), 有很強的學習動機(學習速度會很快, 而且一直學習下去), 有很強的學習能力(不用再靠老師教), 遠比少數科目拿個及格分數, 還重要多了

那要如何達到這樣的效果呢?
很簡單, 就是多看書, 什麼書都看, 無所不猛吸收, 先就像海綿一樣吸取各種知識, 接著就是融會貫通, 能將所有知識結合運用在一起
最後, 不再是很努力想將駕馭知識成為你的一部份,
反而你自覺得是知識的一部份, 想要什麼知識都順手拈來時, 就得道了...

衷心建議, 不用節省每年買書的少少錢, 就算累積到學校畢業後, 可能還不到一台車子的錢, 以投資的效益比來說, 可以說是最最超值的投資了
(要真的省錢, 去圖書館也很好!)

只不過這種投資要看到效果, 得好多年後, 短視的人就無法接受, 甚至不准子女看課外書...
去補習班接受填鴨子教育, 買許多考題來做, 主要是短期內能有效應付考試, 但長期會抹煞自我學習能力與興趣培養,
等到進了大學, 研究所或社會後, 後遺症就會浮現了, 請三思... (這就是為什麼台灣的高中國中學生, 比歐美學生還厲害多了, 但到了大學之後, 就開始不如人)

PS: 培養氣質最有效的方法, 就是多接觸文化藝術, 常見的其中一種就是多讀書(多聽各種音樂, 也是一種), 這算是附加的好處了

購屋的個人感想

諸多購屋網站或房屋仲介, 提供的資訊都很完整了, 個人把自己的心得重點列如下, 應該符合大多數人的需求

購屋環境
1. 若是購買第一棟房子, 建議還是以工作與學區為優先考量, 距離工作或學校地點不能太遠(要不然得在交通中心, 有好的公共交通)
2. 購買於交通好的地段, 旁邊有交通中心, 譬如捷運站, 公車站, 高架橋, 交流道, 火車站等等做考量, 至於高鐵或飛機場的幫助就小了
3. 郊區以選購新屋為優先, 市區是5~10年中古屋為優先, 但以價格或好地點為優先考量時, 退而求其次可以選擇10~20年的中古屋
4. 附近有公園
5. 有大賣場
6. 市區腹地要夠, 這樣才有後續的發展(若腹地不夠就一定得在交通中心), 社區腹地要夠, 這樣才有足夠的生活空間(若在台北, 可能會受惠於都市更新計畫), 尤其是購買公寓, 一定要考量這點
7. 文化或藝術中心
8. 距離大醫院不能太近也不能太遠, 最好附近有些診所
9. 鄰居狀況, 社區住戶最好能在100~200戶以內
10. 緊鄰馬路最好不要太寬(或車流量要夠少), 避免緊鄰廟宇, 高架橋, 電塔, 特殊行業等, 但距離大馬路又不能太遠
11. 不能難停車, 否則一定要自備停車位
12. 要窗戶全開的狀況下, 還很安靜(因此不能緊臨車流量多的馬路, 或是能高過10~15F), 夠透風, 透光要到一定程度
13. 以自住為考量, 通常有兩個考量方向,
a. 基於買房子是一輩子的事, 一次到位, 買最好的房屋(但不見得有最好的交通),
b. 買交通地點好(或次好的地點, 但仍是好的交通地點), 但可能是次好的房屋狀況, 有投資的考量

想法a, 是台灣房貸投資利率偏低了, 若有多的錢買第二棟房子, 還不如去做穩定投資, 加上早買早享受...

個人傾向於b想法, 進可攻退可守,
基於負擔較輕, 等到房貸還完後, 有餘力可以在買更好的房子, 就將第一棟租出去來協助償還第二棟的房貸, 另一個好處是有兩個點可以住, 比較方便於換工作或地點近於小孩學校,
或是脫手第一棟, 換成更好, 這樣負擔也輕許多

屋況
除非是新成屋, 不建議考量整修好的裝潢屋, 因為購屋價格幾乎已含了裝潢價格
那裝潢不見得是符合自己需求, 以及可能隱藏了某些問題 (因此建議是自己處理新裝潢)
最常見的漏水, 壁癌, 要注意是否嚴重或能解決

等找到好的標的, 再來談價格
先清楚自己的需求, 到底是急於購屋, 或且戰且走, 若是自用, 就建議抓住房屋價格的低潮期(每幾年會有屋價循環), 注意政府的新公共建設,
瞭解附近的房價, 持續看房屋仲介的資訊(去店家或仲介的網路上尋找比較), 看張貼廣告或詢問鄰居是否有人要售屋
買房子是大事, 不要怕辛苦, 將地區所有新屋或好地段的二手屋都看過, 再鎖定目標

砍價格要狠, 再來協商妥協的價格(也就是砍價要比附近的實際成交價還要低約1~2成), 但若看到很好標的時, 能跟賣家談到合理價格, 就可以成交了, 不用太在乎差一點點錢

膠原蛋白

膠原蛋白, 又是一個在美容用品常見的產品啦...
人體中不能沒有它, 譬如軟骨, 皮膚與肌肉
也就是本來就必備的東西, 只不過可能會隨著年紀而缺少, 再做補充

食物中也有這含量, 譬如雞腳, 豬腳, 豬耳朵, 軟骨, 牛筋
魚皮, 海蔘, 鯊魚凍等魚類食品
植物中最常見的就是白木耳, 海帶
總之就是吃起來軟軟又黏黏的東西
大量攝取是有好無壞啦!

揭開膠原蛋白的神秘面紗

好書推薦

推薦一些看過的好書!
不生病的生活
人體使用手冊
抗氧化物的奇蹟
吃錯了，當然會生病！

必看! 雖然是有點老生常談...
人會為了組裝電腦, 學習英文與各種能力等等, 去讀教材或買許多書來研究...
更何況只需花上一兩千元, 就足夠購買健康生活的書, 改善自己的飲食習慣,
除了可以少去醫院減少病痛外, 更可以提昇自己的體力與外貌, 這種投資的效益實在是太大了!

每本書都有自己的主題, 未必符合自己的需求與狀況, 甚至還有一些矛盾的地方,
可是只要覺得其內容有道理, 能做到個七八分, 累積數個月後, 就會有明顯幫助!

深海魚油

深海魚油含量的Omega-3(EPA與DHA)主要功能在幫助小孩腦部發育, 預防老人智力退化, 清除血脂, 降低膽固醇(降低高血壓與血管相關疾病), 讓眼睛視力更好

標榜高純度的魚油, 雖然價格比一般貴約一倍, 純度到45~50%, 一分錢一分貨
個人抱持是活了這麼久, 就清一下血管吧, 吃一陣子的是明顯感覺視力更清晰, 但能維持多久, 還得停用後才知...

若只吃素食, 可以考慮亞麻子油