健康檢查

健康檢查這東西, 在於定期檢查有無問題, 至於身體產生問題的根源, 還是在於飲食和生活起居了, 因此不能本末倒置, 以為做了健康檢查就高枕無憂(甚至時有所聞, 健檢沒檢查到嚴重疾病)

不過, 小弟幾年前自費檢查過後, 發現了自己沒察覺的脂肪肝, 以及低膽固醇偏高, 因此就開始改變飲食內容, 讀一些跟保養有關的書籍, 進一步開始改變觀念食用營養補給
也算是有檢查有保佑~ 預防甚於治療!

大多最便宜等級的在三千多, 也可以考慮全面檢查
假如活到現在都沒檢查過, 建議去檢查一次!

讀書的好處多多

最省錢, 最簡單, 又很有效的教育投資, 就是唸書
這時一定有人哀怨說, 從小到大的教科書, 拼命念都念不完, 也沒有比較好的能力, 這樣說怎麼對呢?

這有一個思考死角... 怎說呢?
學校裡面的學問, 只不過是全部學問中的一小部分, 學校裡教的範圍, 也只不過是那門學問中的及格分數,
就算學校裡都拿到最高分, 也只不過是無數學問中的幾門科目, 拿到及格分數而已
學海無涯阿...

因此自覺得, 學習涉獵的範圍要很廣(運用, 創意與整合能力會很強), 有很強的學習動機(學習速度會很快, 而且一直學習下去), 有很強的學習能力(不用再靠老師教), 遠比少數科目拿個及格分數, 還重要多了

那要如何達到這樣的效果呢?
很簡單, 就是多看書, 什麼書都看, 無所不猛吸收, 先就像海綿一樣吸取各種知識, 接著就是融會貫通, 能將所有知識結合運用在一起
最後, 不再是很努力想將駕馭知識成為你的一部份,
反而你自覺得是知識的一部份, 想要什麼知識都順手拈來時, 就得道了...

衷心建議, 不用節省每年買書的少少錢, 就算累積到學校畢業後, 可能還不到一台車子的錢, 以投資的效益比來說, 可以說是最最超值的投資了
(要真的省錢, 去圖書館也很好!)

只不過這種投資要看到效果, 得好多年後, 短視的人就無法接受, 甚至不准子女看課外書...
去補習班接受填鴨子教育, 買許多考題來做, 主要是短期內能有效應付考試, 但長期會抹煞自我學習能力與興趣培養,
等到進了大學, 研究所或社會後, 後遺症就會浮現了, 請三思... (這就是為什麼台灣的高中國中學生, 比歐美學生還厲害多了, 但到了大學之後, 就開始不如人)

PS: 培養氣質最有效的方法, 就是多接觸文化藝術, 常見的其中一種就是多讀書(多聽各種音樂, 也是一種), 這算是附加的好處了

購屋的個人感想

諸多購屋網站或房屋仲介, 提供的資訊都很完整了, 個人把自己的心得重點列如下, 應該符合大多數人的需求

購屋環境
1. 若是購買第一棟房子, 建議還是以工作與學區為優先考量, 距離工作或學校地點不能太遠(要不然得在交通中心, 有好的公共交通)
2. 購買於交通好的地段, 旁邊有交通中心, 譬如捷運站, 公車站, 高架橋, 交流道, 火車站等等做考量, 至於高鐵或飛機場的幫助就小了
3. 郊區以選購新屋為優先, 市區是5~10年中古屋為優先, 但以價格或好地點為優先考量時, 退而求其次可以選擇10~20年的中古屋
4. 附近有公園
5. 有大賣場
6. 市區腹地要夠, 這樣才有後續的發展(若腹地不夠就一定得在交通中心), 社區腹地要夠, 這樣才有足夠的生活空間(若在台北, 可能會受惠於都市更新計畫), 尤其是購買公寓, 一定要考量這點
7. 文化或藝術中心
8. 距離大醫院不能太近也不能太遠, 最好附近有些診所
9. 鄰居狀況, 社區住戶最好能在100~200戶以內
10. 緊鄰馬路最好不要太寬(或車流量要夠少), 避免緊鄰廟宇, 高架橋, 電塔, 特殊行業等, 但距離大馬路又不能太遠
11. 不能難停車, 否則一定要自備停車位
12. 要窗戶全開的狀況下, 還很安靜(因此不能緊臨車流量多的馬路, 或是能高過10~15F), 夠透風, 透光要到一定程度
13. 以自住為考量, 通常有兩個考量方向,
a. 基於買房子是一輩子的事, 一次到位, 買最好的房屋(但不見得有最好的交通),
b. 買交通地點好(或次好的地點, 但仍是好的交通地點), 但可能是次好的房屋狀況, 有投資的考量

想法a, 是台灣房貸投資利率偏低了, 若有多的錢買第二棟房子, 還不如去做穩定投資, 加上早買早享受...

個人傾向於b想法, 進可攻退可守,
基於負擔較輕, 等到房貸還完後, 有餘力可以在買更好的房子, 就將第一棟租出去來協助償還第二棟的房貸, 另一個好處是有兩個點可以住, 比較方便於換工作或地點近於小孩學校,
或是脫手第一棟, 換成更好, 這樣負擔也輕許多

屋況
除非是新成屋, 不建議考量整修好的裝潢屋, 因為購屋價格幾乎已含了裝潢價格
那裝潢不見得是符合自己需求, 以及可能隱藏了某些問題 (因此建議是自己處理新裝潢)
最常見的漏水, 壁癌, 要注意是否嚴重或能解決

等找到好的標的, 再來談價格
先清楚自己的需求, 到底是急於購屋, 或且戰且走, 若是自用, 就建議抓住房屋價格的低潮期(每幾年會有屋價循環), 注意政府的新公共建設,
瞭解附近的房價, 持續看房屋仲介的資訊(去店家或仲介的網路上尋找比較), 看張貼廣告或詢問鄰居是否有人要售屋
買房子是大事, 不要怕辛苦, 將地區所有新屋或好地段的二手屋都看過, 再鎖定目標

砍價格要狠, 再來協商妥協的價格(也就是砍價要比附近的實際成交價還要低約1~2成), 但若看到很好標的時, 能跟賣家談到合理價格, 就可以成交了, 不用太在乎差一點點錢

膠原蛋白

膠原蛋白, 又是一個在美容用品常見的產品啦...
人體中不能沒有它, 譬如軟骨, 皮膚與肌肉
也就是本來就必備的東西, 只不過可能會隨著年紀而缺少, 再做補充

食物中也有這含量, 譬如雞腳, 豬腳, 豬耳朵, 軟骨, 牛筋
魚皮, 海蔘, 鯊魚凍等魚類食品
植物中最常見的就是白木耳, 海帶
總之就是吃起來軟軟又黏黏的東西
大量攝取是有好無壞啦!

揭開膠原蛋白的神秘面紗

好書推薦

推薦一些看過的好書!
不生病的生活
人體使用手冊
抗氧化物的奇蹟
吃錯了，當然會生病！

必看! 雖然是有點老生常談...
人會為了組裝電腦, 學習英文與各種能力等等, 去讀教材或買許多書來研究...
更何況只需花上一兩千元, 就足夠購買健康生活的書, 改善自己的飲食習慣,
除了可以少去醫院減少病痛外, 更可以提昇自己的體力與外貌, 這種投資的效益實在是太大了!

每本書都有自己的主題, 未必符合自己的需求與狀況, 甚至還有一些矛盾的地方,
可是只要覺得其內容有道理, 能做到個七八分, 累積數個月後, 就會有明顯幫助!

深海魚油

深海魚油含量的Omega-3(EPA與DHA)主要功能在幫助小孩腦部發育, 預防老人智力退化, 清除血脂, 降低膽固醇(降低高血壓與血管相關疾病), 讓眼睛視力更好

標榜高純度的魚油, 雖然價格比一般貴約一倍, 純度到45~50%, 一分錢一分貨
個人抱持是活了這麼久, 就清一下血管吧, 吃一陣子的是明顯感覺視力更清晰, 但能維持多久, 還得停用後才知...

若只吃素食, 可以考慮亞麻子油

輔酵素Q10

最近幾年Q10熱門起來(最早盛行的是從日本), 不知道的一定沒用過美容相關用品
去掉天然的飲食品外, 大概就是複合維生素B, 膠原蛋白, Q10這3種, 對膚質能很有效的立即改善
而且是針對體質去做改變, 效力能維持很久

這些東西是人會自己產生, 或透過飲食就可以取得
但可能飲食攝取量不足, 或隨著年紀增加而遞減自我產生(也就是說可能某些人的體質不缺Q10)
所以額外服用不見得每個人都很有效

其實Q10功能挺多的,
具有很強的抗氧化抗老能力, 減少心臟方面的疾病(心臟病藥物中就有Q10), 預防老人癡呆症, 減少癌症發生機會, 減少牙齦疾病
天曉得原來是不是為了美容來研究的?
不過要是為了變帥變漂亮而去用用看的話, 也是件不錯的事, 反正多吃也只是傷荷包, 並沒有副作用

搭配酵素使用, 吸收能力會提高喔!